お酒は健康の敵は間違い！？日本酒の効果が凄い

実際、日本酒を飲んでみると若い女性でも意外に飲みやすい日本酒があることに驚かれることは少なくありません。しかも、身体に悪そうというのは勝手なイメージ。日本酒を嗜むことで得られる益って意外に多いんです♪

ビタミン・ミネラルはもちろん、人間の体内で生成することができないアミノ酸を豊富に含み、健康に良いお酒として知られるワインの10倍〜20倍の栄養価があるというデータもあるそうです。日本酒へのイメージがちょっと変わりますよね！？

では、どんな効果が得られるのでしょうか？
まずは女性の関心事No.1の美容関係から見てみましょう。

化粧品メーカーもこの効果に注目し、洗顔料や化粧水、フェイスパックなどに活用され始めています。パッケージに「米使用」の記載の商品を見かけたことおありではないでしょうか！？

こちらも化粧品に利用されるようになり、研究が進められています。年齢と共に知らず知らずのうちに増えていくシミやソバカス。日本酒効果でアンチエイジング効果を高めたいですね。

もちろん、ここで取り上げているからには、フルーツ酸は果物だけのものではありません。日本酒にもフルーツ酸が含まれているんです。コットンに500円玉大にとった日本酒を拭き取り化粧水として使用しましょう。肌の弱い方はアルコールを飛ばしてから使うと低刺激でピーリング効果を得られますよ。

髪の毛のボリュームが落ちたり、育毛が阻害されると髪が栄養不足状態になり、艶も失われます。日本酒の育毛効果でツヤと腰のある美髪をGetしましょう

他のお酒であっても体が温まり、血行促進効果がありますが、日本酒の優れている点はそれが持続することです。ある研究によれば、日本酒を飲むと、お酒を飲む前と比べ2度程度体温が高い状態が続くのだとか。もちろん、アルコールが体に合わない人には逆効果ですが、お酒が美味しい方は、ぜひ寒い冬にはアルコールの働きで身体を温め、血流を促進させちゃいましょう。

さて、美容効果が分かったところで次は健康効果に注目しましょう。美容と同じく予想以上にたくさんの効果が得られますよ

日本酒の肴には発酵食品のぬか漬けや豆腐、そして肉よりも魚を選ぶことが多いですから、栄養バランス的にも腸内環境を整える土台が揃っていそうですね。もちろんお酒をたくさん飲めば良いというのではなく、あくまでも適量が肝心です。

人間はストレスを感じると自衛機能としてストレスを緩和させるホルモンを分泌しますから、そのホルモンが適切に作用すればストレス解消の効果が得られますね。さらに、好きなお酒を飲めば幸福感からストレスを和らげることもできます。美味しいお酒でストレス解消。時々なら良さそうですよね！？

最近、夏に人気の甘酒は飲む点滴とまでいわれています。それほど栄養たっぷりな甘酒は日本酒の栄養分が凝縮された酒粕から作られていますから、同様に日本酒にもたっぷりの栄養が含まれているというのも驚くには値しませんね。

実は日本酒の香りにもアロマテラピー効果があるんです。お酒によって異なりますが、米と米麹で発酵した日本酒の香りは、匂い付けをしているわけではありませんが、鎮静効果を及ぼし、血圧の安定効果まで期待できるんだそうです。イライラした時には是非日本酒に挑戦してみてくださいね。

もちろん、風邪や胃腸炎など体調を崩している時はアルコールNG。完治してから食事もお酒も美味しくいただきましょう。

さらに、日本酒には大脳周辺の神経伝達物質の働きを良くする3種類のペクチンが含まれているのも特徴です。脳の神経伝達を助けてくれるので、認知機能アップに効果が期待されています。