

サラッと軽い付け心地がやみつきに!おすすめの水ファンデーション6選!
水ファンデーションとは何? 水ファンデーションって聞いたことありますか? 実は昔からあるファンデーションなのですが、最近じわじわと人気を集めていて知名...

ボトムスから決める!インストラクターに聞いたヨガウェアのコーディネートの仕方
ヨガウェアはヨガの質を左右させる ヨガを行うときは、どんなウェアを着ていますか? ただの動きやすいウェア?なんとなくヨガっぽいウェア? 正直、ヨガの時...

プロップスを使って難しいポーズへ挑戦!ヨガベルトでセルフプラクティス!
プロップスとは プロップスとは、どんな人でも正しいポーズが取れるように補助しながら導いてくれ、難しいポーズへの挑戦を助けてくれるの補助道具のことです。...

姿勢改善や肩こり・腰痛対策にヨガポール!その効果と使い方を解説!
ヨガポールとは? スポーツジムやヨガ・ピラティススタジオで一度は目にしたことがある、ヨガポール。 あまりよく知られていませんが、その効果はストレッチや...

ブルベ?イエベ?自分に似合うシアーリップの選び方!おすすめもプチプラから一挙ご紹介
そもそもシアーリップって何? 最近はドラッグストアのプチプラのものからデパコスまで色々なところで見かけるシアーリップですが、そもそもシアーリップって何...

ヨガインストラクターが厳選したユニクロ・GUのおすすめヨガウェア
様々なアパレルでもヨガウェアが展開されています ヨガウェアと聞くと多くの方が、ヨガウェアブランドやスポーツブランドのウェアをイメージすると思います。 ...

ヨガインストラクターが厳選!おすすめヨガウェアブランドとアイテムは?
おすすめのヨガウェアブランド[ホットヨガ編] たくさんあるヨガウェアの中でも、ホットヨガに適したおすすめのヨガウェアブランドをご紹介します。 easy...

習慣になってしまえば楽ちん!毎日おうちで簡単5分ヨガ!
わずか5分!痩せるための呼吸法! そうたった5分なので、毎日やってるうちにきっと覚えてしまうでしょう。自分の体調に合わせて、やれる日だけでもやってみま...

赤ちゃんと一緒に楽しむおすすめベビーヨガポーズ集!産後の体形も戻りやすくなる!
ベビーヨガは触れ合う事 ベビーヨガの最たる目的は触れ合う事。たくさんママと触れ合うことで赤ちゃんは信頼関係を強く感じます。いろいろな部位を触ってもらっ...

楽して綺麗になろう!1万円前後で買える美容家電おすすめ11選
美しくなるためには、家電の力を借りるべき! 毎日スキンケアをして、自分なりにマッサージしてみたり、ホットタオルを使ってみたり・・・美容のためなら、ちょ...
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ナチュラルパワーで全身ケア!おすすめのオーガニックコスメ[ボディケア編]
この記事は、オーガニックコスメでのケアをまだ知らない方やあまり使用したことのない方におすすめの記事です。 全身のそれぞれのケアにおすすめしたいオーガニ...

プチギフトにもおすすめ!香りも効果もバツグンなオーガニック石鹸おすすめ8選
ソープとしてはもちろん、香りも楽しめる石鹸の魅力とは 近年、再ブームとも言われている固形石鹸。雑貨店やドラッグストアにも、品揃えが増えてきました。 そ...

自然成分でしっとり保湿!潤う手洗いができるオーガニックハンドソープおすすめ9選
ハンドソープは毎日使うものだから、成分にこだわりたい! 一日中、何かに触れたり動かしている私たちの手。ハンドソープを使う機会は毎日何度も訪れます。 で...

お菓子にも安心を求めたい!店舗や通販で購入できるオーガニックなスイーツおすすめ10選
健康的に摂取したい!カラダが喜ぶお菓子・スイーツを食べませんか? 疲れた時、リラックスしている時、おしゃべりに花が咲いている時・・・。甘いものやスナッ...

素材にもこだわる!オーガニック素材使用のおすすめヨガウェアブランド5選
ヨガウェアを選ぶときの基準は? 普段ヨガウェアを購入するとき、どのような基準で選んでいますか。 ファッション性、予算、好みのブランドなど、基準は人それ...

ポーズだけがヨガではない。私を変えたヨガの教えや言葉
ヨガを通して出会った素敵な言葉 ヨガを続けていくと、ポーズを取ることのフィジカル面だけではなく、ヨガ哲学や思想などに興味を持ち始める自然なことです。そ...

ヨガインストラクター厳選!1万円ほどで揃えるコスパ抜群のおすすめヨガウェア
自分にはまだヨガウェアは早い.. 近年のヨガブームもあり、ヨガを始めたばかりの方も多いと思いますがいつもどんなウェアでヨガをしていますか? よくヨガス...

健康にもダイエットにも効果的!通販で買えるマクロビスイーツおすすめ8選
マクロビオティックって何? マクロビオティックと聞くと、ストイックな食生活というイメージがありますが、実はそうではありません。 玄米などの穀物をメイン...

ヨガインストラクターがおすすめするオーガニックフード。そのこだわりの理由とは?
オーガニックフード..なんとなく身体に良さそうで高い物? 最近はオーガニックフードという言葉を頻繁に見かけるようになりました。 オーガニックフードと聞...

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内祝いってどういう意味? 内祝いとは、本来「身内であったおめでたい事柄をお裾分けする」という意味があります。 私たちが思っている「お返し」とは、内祝い...

猫背を矯正して姿勢美人に!おすすめストレッチと筋トレ6選!
猫背は体のゆがみが原因? ひと口に猫背といっても、その原因はさまざまです。まず最初に考えられるのが、毎日の悪い生活習慣によってカラダがゆがんでしまって...

めまいや頭痛を改善!デスクでもできる肩こり解消ストレッチ6選!
肩こりの原因は? 人間の頭の重さは体重の十分の一ほどあり、体重50kgの人なら5kgほどの重さがあります。この重さを常に首から肩の筋肉で支えているため...

究極のリラックス!おうちでできるリストラティブヨガポーズ5選
リストラティブヨガとは? リストラティブヨガとは、健康を回復(Restore)するためにアイアンガーヨガをルーツに体系化されたヨガのスタイルです。 す...

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筋トレはしたくないけど、体幹は鍛えたい! 最近すぐ疲れるようになった、前より便秘になることが多くなった、姿勢が悪いから改善したいけどどうしたらいいか分...

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意外とケガをしやすいヨガ 激しい運動は苦手だけどヨガならできそう、という理由で気軽にヨガを始める方はとても多いです。 ヨガはもともと精神面強化を目的と...

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唇が乾燥する原因は知っていますか? 唇は、乾燥や紫外線に影響を受けやすい、とても繊細な部分。 唇には汗腺がないため、自分で自分を潤す皮脂を出すことがで...

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