小顔が叶う♪一日5分でできる顔ヨガの効果とやり方

でも元々の骨格の違いもあるので、小顔なんて無理と思っている方にこそ、顔ヨガがおすすめです！

また、お肌のたるみも顔を大きく見せてしまいます。加齢に伴い徐々に衰えていく筋肉は表情筋も同じです。表情筋が緩むことでお肌がたるみ、骨格に沿ったキュッと引き締まった顔からデロンとしたビックフェイスに変わってしまいます。

顔ヨガは顔の筋肉を動かすことで、むくみの原因である老廃物を取り除き、表情筋を鍛えることができます。この2つの効果でピンッと張りのあるお肌に変えて小顔を実現しちゃいましょう

目の周辺の筋肉を効果的にストレッチさせることができますので、毛細血管が多い目の下の血行を良くし、クマやくすみの改善効果を得ることができますよ。

ひょっとこのようにをすぼめて唇を尖らすポーズはフェイスラインのシェイプアップに非常に効果的です。普段使いづらい筋肉を使うため、たるみがちなほうれい線対策としてもGoodです！

目ワイパーは目元のたるみを予防・改善するほか眼球を支える眼輪筋をストレッチすることがで疲れ目にも効果的です。

アイーンのポーズで顎のシェイプアップを行い、さらにをあげてお団子を作ることでホッペのリフトアップが行えます。どちらもメリハリのある顔を作れるのにぴったりなストレッチですよ

口角を上げて素敵な笑顔が作れるだけでなく、すっきりしたデコルテを作り、バストアップ効果まで得られます。

でもせっかく顔ヨガをやるのであれば目一杯効果を得たいもの。恥ずかしがらずに目一杯ポーズを決めれば効果倍増間違いなしです。