ホットヨガ

2018.07.11ヨガ

ダイエットや肩こり・腰痛改善！ホットヨガの嬉しい効果とレッスン時のポイント

そもそもホットヨガとは？普通のヨガとどう違うの？ 室内の環境 いまでは様々な場所で見かけるホットヨガスタジオ。スタジオやレッスンにより差はありますが、...

2018.07.11ヨガ

2018.07.08ヨガ

ホットヨガを始めたい！常温ヨガとの違いや気になる４つの効果とは？

ホットヨガとはどういうもの？ ホットヨガは管理された温度や湿度の元でヨガを行うものです。具体的には室温39℃、湿度60％前後に管理されています。この温...

2018.07.08ヨガ

2018.05.05ヨガ

ホットヨガとは？お家でもできるおすすめヨガポーズ12選

ホットヨガとは？定義〔室温35℃、湿度60％〕 ホットヨガの効果 簡単に言ってしまうとデトックス量が違います。それにより、新陳代謝が上がりヨガよりも健...

2018.05.05ヨガ