ゆらぎ肌を改善したい！その対策や方法とは？

ゆらぎ肌ってどんな肌？

最近、聞かれるようになったゆらぎ肌。

どんな肌のことを言うのかご存知でしょうか？

ゆらぎ肌とは、環境の変化や気温の変化、湿度の変化などで肌が敏感になり、肌トラブルが起こりやすくなる肌のこと。

季節に変わり目になると、肌トラブルが起こる人は、ゆらぎ肌になっている可能性があります。

 

ゆらぎ肌の原因

ゆらぎ肌になるのは、原因があります。しかし、その原因は一つだけではありません。

同じゆらぎ肌でも、それぞれ原因が異なるということ。

ゆらぎ肌を改善していくためには、原因にあった改善方法が必要となります。

では、ゆらぎ肌の原因をそれぞれご紹介しましょう。

季節によるもの

ゆらぎ肌の原因のひとつは、季節の変化。

季節が変われば、温度や湿度が変わります。

そのため、急な温度差により肌が敏感な状態となり、乾燥などを引き起こしやすい状態に。

汗をかく季節であれば、汗や皮脂分泌が増えることで、ほこりなどが肌に付きやすくなり、肌トラブルが起こりやすくなります。

紫外線も、肌にとっては大きな負担。

また、新生活がスタートするなどして、ストレスが肌に負担をかけてしまうこともあるでしょう。

年齢によるもの

毎日しっかりとスキンケアをしていても、年齢を重ねれば誰だって肌も老化していきます。

もちろん、スキンケアをしていれば、老化の速度を緩めることはできますが、完全に止めることはできません。

私たちの肌は、年齢とともに水分量や皮脂量、セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸といった成分が減少します。

その結果、乾燥しやすくなり、肌トラブルが起こりやすいゆらぎ肌となってしまいます。

ホルモンバランスによるもの

生理前になると、肌トラブルが起こりやすくなる人も多いはず。

実は、これもゆらぎ肌の状態。

生理前になると、ホルモンバランスの影響により、ゆらぎ肌を招いてしまいます。

生理前になると、肌の状態が悪くなってしまう人は、できるだけ肌刺激を与えないようにすることが大切です。

生活によるもの

ゆらぎ肌の原因として、生活習慣も考えられます。

栄養バランスの摂れていない食事を続けている人、睡眠不足が続いている人、運動不足の人などは、ゆらぎ肌を起こしてしまう可能性が高いでしょう。

健康的で綺麗な肌を保つためには、規則正しい生活も大切ということ。

できるだけバランスの摂れた食事を心がけ、睡眠をしっかりととり、適度な運動を取り入れることで、肌の状態だけでなく、体の状態も良い方向へと変えることができるでしょう。

 

ゆらぎ肌の改善対策

ゆらぎ肌になってしまうと、大切なデートの前に肌トラブルを起こしてしまうこともあります。

ちょっとしたことで、肌トラブルを起こしてしまいますから、スキンケアにも苦労することになるでしょう。

では、ゆらぎ肌を改善するのはどうしたら良いのか、対策方法をご紹介します。

肌刺激をなくす

ゆらぎ肌を改善するためには、何よりも肌に刺激を与えないこと。

ゆらぎ肌になってしまうと、紫外線を浴びたり、刺激の強い化粧品をつけるだけでも肌トラブルを起こしてしまいます。

そのため、刺激を与えないような工夫が必要です。

例えば、外出する際には日傘や帽子を被り紫外線対策をしたり、休日はメイクをせずに過ごすなどして、肌負担を選らすこと。

クレンジングや洗顔なども、肌刺激となってしまいますから、できるだけ肌に負担を与えないようにケアをすることが必要です。

当然ですが、肌刺激の強いスキンケアアイテムやメイクアイテムは避ける必要があります。

睡眠

睡眠不足は、肌に大きく影響します。

実は肌は、寝ている間に昼間に受けた肌ダメージを回復しています。

ということは、睡眠がとれないと、回復しようとする時間をとれないということ。

睡眠は、疲れを取るだけでなく、細胞を修復する大切な時間でもありますから、できるだけ質の高い睡眠をとるように心がけましょう。

正しいスキンケア

肌のためと思い、こだわりのスキンケアをしている人もいるでしょう。

時間をかけ、お金をかけていることで、満足している人もいます。

しかし、スキンケアはやれば必ずしもプラスになるものではありません。

逆にやりすぎることで、肌刺激を与え、ゆらぎ肌を作りだしてしまっている可能性もあります。

ゆらぎ肌を改善するためには、手間や時間、お金をかけるスキンケアではなく、正しいスキンケアが大切。

改めて、自分のスキンケアは肌負担になっていないか、見直してみると良いでしょう。

ビタミンを摂る

食事に気を使っている人でも、ビタミンが足りていないことがあります。

ゆらぎ肌は、ビタミン不足の可能性も。

ゆらぎ肌を改善し、美肌を目指すのであればビタミン摂取は必須ともいえるでしょう。

普段から、ビタミン摂取を意識することで、肌の状態も変わってくるはずです。

ストレスを発散

今の時代、誰でも一つや二つはストレスを抱えているでしょう。

このストレスは、思っている以上に心身に影響してきます。

ストレスを貯めこんでしまえば、ゆらぎ肌を招いてしまうこともあるでしょう。

そのため、イライラしていると気づいた時には、その都度上手に発散することが大切。

運動をするのも良いですし、趣味に没頭して嫌な事を忘れるのも良いでしょう。

友達と美味しいスイーツを食べに行くのもおすすめ。

ストレス発散ができれば、肌だけでなく、身体にとっても良い影響を与えるはずです。

 

ゆらぎ肌におすすめのスキンケアアイテム選びのコツ

ゆらぎ肌になると、今まで使っていた化粧水や美容液までピリピリと感じてしまうことがあります。

こうなると、「何を使ったら良いのか分からない」と思うでしょう。

では、ゆらぎ肌にはどんなスキンケアアイテムを選んだら良いのか、ご紹介します。

刺激の少ないものを選ぶ

ゆらぎ肌は、とにかく敏感な状態。

バリア機能も低下していますから、刺激にとても弱くなっています。

そのため、スキンケアアイテムを選ぶ際には、肌刺激の少ないものを選ぶことが基本です。

今では、敏感肌用アイテムなど、肌刺激が少なく、自然由来のアイテムなども増えてきていますから、こういったアイテムを選んで、優しいスキンケアを心がけましょう。

保湿効果の高いものを選ぶ

ゆらぎ肌の人の中には、今まで皮脂が気になっていた人もいるはず。

乾燥とは無縁だったという人もいるでしょう。

しかし、ゆらぎ肌になってしまったということは、水分保持力が低下し、乾燥しやすい状態。

そのため、保湿は必須のケアです。

スキンケアアイテムを選ぶ際には、保湿効果の高いものを選び、しっかりと潤いを与えましょう。

肌に潤いが戻ってくれば、自然とバリア機能も改善され、刺激にも強くなります。

日中のメイク直しの際なども、保湿ケアをプラスして、肌に潤いを与えるように心がけましょう。

 

ゆらぎ肌を改善して、ストレスフリーの肌を目指そう

ゆらぎ肌になってしまうと、いつものメイクも楽しめなくなりますし、肌トラブルも起こりやすくなります。

一度ゆらぎ肌になってしまうと、「こういう肌質なんだ」と諦めてしまう人もいますが、ケア次第で元気な肌を取り戻すことができますから諦めずに正しいケアをはじめましょう。

もちろん、今ゆらぎ肌でない人もゆらぎ肌になってしまう可能性を秘めているため、日頃から生活習慣やスキンケアに注意が必要です。

ゆらぎ肌の予防、改善ができれば、いつだって好きなメイクを楽しむこともできますから、努力を惜しまず、美肌を目指しましょう。