シーン別!子供に食べさせたい安心で美味しいオーガニックお菓子おすすめ9選

美容・健康

子供が食べるお菓子、どんな素材でできているか気になりませんか?お菓子に含まれる添加物が気になる方にはオーガニックのお菓子がおすすめ。外出先で食べやすいもの、家族で食べられるもの、赤ちゃんOKのものをオーガニックのお菓子の中から厳選してみました。また、お菓子を持ち歩くケースもご紹介します。

子供に食べさせるお菓子は安心安全なものがいい!

子供達が大好きな「お菓子」
喜んで食べて欲しいけど、食べ過ぎや添加物、砂糖の量など気になることはたくさん!
どうせ食べるなら、体にも優しく素材にこだわったものを食べて欲しいと思うものですよね。
子供は体も大人よりずいぶん小さく、その分内臓や骨など未発達な部分が多いため、大人以上に成分や素材に敏感です。子供が食べるものだからこそ、多少値段が高くても作られた過程や素材が安心なものを与えたい!
体に優しく安心安全なお菓子とは、どのようなものを選べば良いのでしょうか。

子供の体に負担!?お菓子に使われている食品添加物とは?

現代の食事情では仕方がないかもしれませんが、お菓子をはじめ、私たちが食べるものには食品添加物が多量に使われている場合が多くあります。それは、子供が口にするお菓子も同じこと。子供が大好きな甘いお菓子やカラフルなお菓子は、何も考えずに買ってしまうと添加物山盛りの物であることも!

例えば、お菓子に綺麗な色を付けるために使われている着色料。この着色料には、天然着色料と合成着色料の2種類があります。

お菓子に使われることが多い天然着色料は、赤キャベツ色素、アナトー色素などですが、時折、取り沙汰されるカラメル色素は4種類(カラメルⅠ・カラメルⅡ・カラメルⅢ・カラメルⅣ)があります。カラメルⅢ・カラメルⅣにはアンモニア化合物を加えて、製造されております。さらに、食品表示には「カラメル」とだけ記載され、どれが使用されているかわかりません。

カラメルIは昔ながらの方法で糖類を加熱して作られるものを指します。これに対しカラメルII~IVは工場で、砂糖だけでなくアンモニアや亜硫酸塩等を加え、高圧・高温下で化学反応を起こさせて製造したものです。

参考)
日経トレンディ
ビジネスジャーナル
ホワイトフード

天然という2文字だけで安心なイメージはありますが、素材自体は天然でも、上記のように原料から着色料になるまでの過程(製造工程)によっては、「天然」とは言い難いものも存在するので、ただ鵜呑みにせず注意が必要だと考えられます。

また、人工的に作り出された合成着色料(タール色素)は、赤色2号、黄色4号などと表示されています。飴や駄菓子、グミ、かき氷のシロップなどに使われていますが、アレルギーや発がん性があるのではないかと疑われていますし、諸外国では使用が禁止されているものもあります。(参考:wikipedia

合成着色料については発ガン性・アレルギー性などが指摘されるが、食品に含まれる量であれば相当な量を摂取しなければ影響はないだろうという意見もあるがしんぴょう性は低い。 2008年4月、英国食品基準庁 (FSA)は注意欠陥・多動性障害(ADHD)と関連の疑われる合成着色料6種類について、2009年末までにメーカーが自主規制するよう勧告した

他にも、甘味料として使われているアスパルテームは、砂糖より甘いのにカロリーがないという甘味料で、0カロリーのジュースやゼリー、スポーツドリンクなどにも使われています。こちらは、神経毒作用があるのではないかと議論が巻き起こっています。(参考:日本アンチエイジングフード協会 / 辻クリニック

パンや焼き菓子によく使われているショートニングも食品添加物で、トランス脂肪酸を多く含んでいます。トランス脂肪酸は過剰摂取によって心臓疾患を引き起こすと言われています。(参考:wikipedia)

水素添加の処理時に脂肪酸が一部トランス化し、トランス脂肪酸が生成される。このトランス脂肪酸が心臓疾患・アレルギーを中心とする様々な健康被害を引き起こす可能性が指摘されている。

全ての食品添加物は、過剰摂取しなければ健康を今すぐ害することはないかもしれません。
しかし、子供の体は大人よりもずっと敏感で繊細です。乳幼児は特に、添加物でアレルギーを起こしたり、お腹を壊す子もいます。摂取をせずに避けられるのであれば、なるべく避けてあげたいですよね。

オーガニックのお菓子とは?

オーガニックのお菓子とは、添加物を含まず、材料も化学的な農薬や化学肥料を使わず有機栽培・加工されたものや自然由来のものを使ったお菓子のことです。

オーガニックというのは有機農法のことで、認定された材料を使ったお菓子がそれに当たり、日本で作られたものもありますが、輸入されたお菓子の中にもオーガニックのお菓子があります。欧米諸国は食品添加物に敏感な国が多いためか、子供が食べるオーガニックのお菓子は海外の方が種類豊富です。

オーガニックのお菓子の特徴は?

オーガニックのお菓子は、着色料を使っていないためか、自然な色合いのものが多く見られます。素材本来の色や香りが楽しめます。また、必要以上に甘くないのも特徴の一つ。使われた素材が持つ甘さを活かしたり、使用される甘味料が精製されていない自然由来の砂糖やハチミツであるなど、オーガニックのお菓子ならではの拘りがあります。

中には、添加物を使用していないため、消費期限が短いものも。
短い期間であるのは不便ですが、その中で美味しくいただいたり、冷凍しておくなどして楽しみましょう。

 

お出かけの時におすすめのオーガニックお菓子

じっとしていない子供を連れて出かけるのは、それだけで2倍も3倍も疲れるもの・・お菓子を食べている間だけは大人しい!なんてことはよくありますよね。ぐずる子供にサッと与えられる形状であったり、こぼしても掃除がしやすい、手を汚さないなど、外出時に持ち歩くには様々な条件があります。こちらにご紹介するお菓子は、持ち歩きやすく、子供が食べやすいものを厳選いたしました。

はとや製菓 ソフトりんご

サクサクふわふわ!不思議食感の「そのままりんご」なお菓子

はとや製菓【ソフトりんご・ふじ】(3袋×2)

はとや製菓【ソフトりんご・ふじ】(3袋×2)

3,300円(05/27 12:15時点)
Amazonの情報を掲載しています

青森の製菓メーカーはとやの人気商品であるこちらは、なんとも不思議な食感のお菓子。お菓子と言っても、りんごそのものを少量の塩を加えてフリーズドライしたシンプルなお菓子なんです。ドライフルーツは砂糖を使っているので、甘くしっとりした食感ですが、こちらはフリーズドライなのでサクサクふわふわ!1袋わずか35キロカロリーほどしかないので、お子さんと一緒にダイエット中のお母さんでも安心して食べられます。塩を使用しているのは、酸化防止のためだとか。でもこの塩味がまた良いアクセントになっています。フリーズドライのお菓子なので手を汚すことなく食べられて、個包装なのでお出かけにもぴったりです。

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メイシーちゃんのおきにいり アップルとグレープのグミ

子供ならみんな大好き!噛み心地◎!果汁たっぷり安心素材のグミ

創健社のメイシーちゃんシリーズは、素材にこだわった子供向けのお菓子を多数発売しています。中でもこのアップルとグレープのグミは人気商品です。グミといえば、子供が一度はハマるお菓子。鮮やかな青や赤などの体に悪そうな色と、人工的な香りや味が思い浮かぶ方も多いと思いますが、このグミは素材からこだわって作られています。着色はされておらず、砂糖は北海道産の甜菜糖を使用。果汁は国内産のフルーツを使っています。その他の原材料も全て産地が記載されていて安心!グミなので手を汚さずに食べることができ、こぼしても掃除が楽チン!お出かけの車中でつまみ食いもOKですね。

有機無農薬野菜クッキー orgente 4種セット

徹底的にこだわった、体に優しく栄養たっぷりのオーガニッククッキー

大手食品メーカーで働いていた方が、子供が安心して食べられるものを作りたいと独立され、製造・販売しているオーガニックのお菓子シリーズorgente。幼児期の子供のために作られた無添加のオーガニッククッキーです。このorgenteは、医師・栄養士監修の元作られたクッキーで、砂糖やアレルギー7品目を使わず、野菜は有機・無農薬のものを使用、さらに全行程手作業という徹底したこだわりが詰まっています。また、小麦を使っていないので小麦アレルギーのお子様にもおすすめ。味はプロテイン、ビタミン、ファイバー、カルシウムの4種類。特に1〜3歳に必要な栄養素を詰め込んだ、まさに食事のようなお菓子です。子供が持ちやすい形状でコンパクトな包装なので、ベビーカーに乗せながらでも食べさせることができそうです。

家族みんなで食べたい♪おすすめのオーガニックお菓子

家族団らんの時間を持つことは、子供の年齢が上がるとともに少なくなっていきますよね。子供が小さいうちは、できるだけ一緒に食事をしたり、会話を楽しみたいもの。そんな時間にぴったりな家族で楽しめるオーガニックのお菓子を選びました。「体に悪いからやめなさい!」と言わなくても良いかもしれない?!美味しくて安心なお菓子をみんなで食べながら、おしゃべりする時間を楽しんでみませんか?

おとうふやさんがつくった とうふドーナツ バニラ 4個入

ほんのり甘く、ふんわりしっとり。国内産大豆100%のとうふドーナツ

自分の子供に食べさせたい、という思いから作られたこちらのお菓子は、国内産大豆100%のふわふわドーナツ。国内産大豆で作られた消泡剤不使用のお豆腐を使っています。使用している小麦、卵、砂糖も国内産というこだわりも嬉しいですね。4個入りなので、家族のお茶の時間にみんなで食べることができます。ふんわりしっとりした食感で優しい甘さがコーヒーにも紅茶にもぴったりです。こちらのドーナツは我が家でもよく購入していますが、ラップをしてレンジで10秒ほど温めると、さらにフワフワで甘い香りが際立ち、より美味しく食べることができますよ。

ケパサ オーガニックトルティーヤチップス ビーガンナチョ

サクサク軽い食感!みんなで食べれるオーガニック素材のスナック菓子

ケパサのオーガニックトルティーヤチップスは、オーガニックにこだわった安心安全なスナック菓子。有機とうもろこしを使ったトルティーヤに有機シーズニングで味付けをしており、お酒にもジュースにもぴったり!有機シーズニングは、ガーリックパウダーやチリパウダーなど刺激があるものなので、小さな子供には不向きかもしれませんが、小学生くらいの子供ならきっと大好きな味なはず。パーティーに、家族でテレビを見る時間に、ポリポリつまめるオーガニックのスナック菓子です。子供だけのものにするには勿体ない!という方には、サルサソースを添えて立派なおつまみに、砕いてサラダにトッピングするのもおすすめです。

オーサワジャパン オーサワのレーズンパイ

砂糖不使用!有機レーズンの甘みが広がる一口サイズのパイ

オーサワのレーズンパイ

オーサワのレーズンパイ

Amazonの情報を掲載しています

オーサワジャパンといえば、マクロビオティックの草分け的存在。品質の高さも世界的に評価されているメーカーです。こちらのレーズンパイは、砂糖不使用でレーズンの甘さだけで作られた一口サイズのパイ。レーズンの甘さだけとは思えないしっかりした甘みを感じることができます。添加物はもちろん不使用、卵、乳製品、砂糖も使っていません。使われている素材は全てオーガニック。パイ1枚のサイズは、およそ3cm×2.5cmほど、厚みは1.5cmで、子供の口でも1口〜2口で食べられる大きさです。ワインのお供にもおすすめです。

赤ちゃんから食べられる!0〜1歳頃からOKのオーガニックお菓子

赤ちゃんにとって、おやつは大切な食事と一緒。捕食と呼ばれ、おやつで足りない栄養を補給すると考えられています。一番最初に口にするおやつこそ、ちゃんと選んであげたいですね。赤ちゃんが食べるおやつのポイントは、口どけの良さ。歯が全て生えていないので、歯茎でかんだり唾液で溶かせることが大切です。

メイシーちゃん たまごのボーロ

赤ちゃんのおやつといえばボーロ!個包装で持ち歩き楽チン

卵ボーロは、赤ちゃんが大好きなお菓子。私の息子も、この「メイシーちゃんシリーズ」のたまごのボーロが本当に大好きで、今まさに毎日食べています。こちらのボーロは粉ミルクが入っていてほんのりミルクの香りがします。口どけもよく、少し甘くて赤ちゃんが大好きな味。お砂糖は甜菜糖ときび砂糖を使用しています。個包装なので、ベビーカーのポケットに1袋入れておくと、ぐずった時にサッと与えられるので助かります。こちらは1歳頃から食べることをメーカーがおすすめしています。

サンコー 赤ちゃんせんべい 14枚

ファーストおやつにぴったり!口どけの良い優しいおせんべい

サンコー 赤ちゃんせんべい 14枚

サンコー 赤ちゃんせんべい 14枚

270円(05/28 06:18時点)
Amazonの情報を掲載しています

こちらのおせんべいは、離乳食開始の時期から食べさせることができるオーガニックのおせんべい。口どけが良く、歯が生えていない赤ちゃんでも食べることができます。初めてのお菓子にもおすすめ。国内産のうるち米を天日干しし、軽い食感に焼き上げています。砂糖は甜菜糖を使用しており、ほんのり甘さを感じます。個包装なので、持ち歩きにも便利です。

マルタショップ 砂糖不使用 にんじんせんべい

にんじんの甘みだけで美味しい!手づかみ食べの練習にも

MS 砂糖不使用 にんじんせんべい 30g

MS 砂糖不使用 にんじんせんべい 30g

220円(05/28 06:18時点)
Amazonの情報を掲載しています

自然食品のマルタショップが販売しているにんじんせんべいは、サクッとソフトで口どけの良い小さなおせんべい。国内産さつまいもから作られた「かんしょ澱粉」を使い、香料、着色料、砂糖、化学調味料不使用。国内産のにんじんの甘みが口にふんわり広がる、赤ちゃんが好きな優しい味です。私の息子も大好きなお菓子で、我が家の場合は手づかみ食べの練習によく食べさせていました。大きさが500円玉大なので赤ちゃんでもつかみやすいようです。数枚お皿に乗せて自分で食べるよう促してあげると、手を使う練習にもなるのでおすすめです。

持ち歩きに便利!おやつケースを使ってみよう

オーエスケー ピーナッツ おやつケース SNC−1

フック付きでベビーカーに取り付けOK!

オーエスケー ピーナッツ おやつケース SNC-1

オーエスケー ピーナッツ おやつケース SNC-1

660円(05/27 12:15時点)
Amazonの情報を掲載しています

こちらは可愛らしいスヌーピーのおやつケース。細長いおせんべいなら2〜3袋入ります。ボーロなど細かいお菓子なら中蓋の取り出し口を使えば、少しずつ出せるので便利です。フックがついているので、ベビーカーやお母さんのバッグに取り付ければ、いつでもスムーズにお菓子をあげることができます。

アニマルスナックカップ ビー

小さい手でも持ちやすい取っ手つき

コロンと丸いおやつケース。滑りにくい取っ手がついているので、小さな子供でも持ちやすくなっています。手を入れる部分には柔らかい素材の内蓋がついているので、手を傷つけることなくお菓子が取り出せます。また、中身が見えるので残量の確認も簡単!ケースも可愛くて目を引くデザインなので、おしゃれなママにもおすすめです。

子供が笑顔になれるオーガニックのお菓子を選ぼう

子供が大好きなグミから、家族で食べられるスナック菓子まで、オーガニックのお菓子は様々な種類がありました。
大切な我が子に、安心できる素材のものを食べさせてあげたい・・そう思うのは当然のこと。
普通のお菓子より少し値段は上がってしまいますが、「体に悪いんじゃないか?」と思いながら与えるより、美味しそうに食べる子供の笑顔を素直に喜べるようなお菓子をあげたいものですよね。

オーガニックのお菓子を食卓に取り入れて、子供と一緒におやつタイムを楽しんでみませんか?

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