湿布を貼るだけ!?簡単すぎる湿布ダイエットの効果とやり方

ダイエット・運動

美しいボディラインを作るダイエットは、美を追求する女性たちにとって注目の話題ですよね。最近メディアで話題になっているのが「湿布ダイエット」。食事制限や運動など面倒な努力が不要な簡単ダイエットとして注目を集めているんです。今回は簡単すぎる湿布ダイエットについてご紹介します。

ダイエットは永遠のテーマ

湿布ダイエットとは?

2種類の湿布ダイエット

湿布といえば、腰痛や肩こり、捻挫や打撲などに痛みを取るために使用しますが、その効果には血液循環を促進する働きがあります。そこで、身体の気になる部分に湿布を貼ることで、その部分の血行を促進して脂肪燃焼を活発化させる湿布ダイエットが考案されたんです!

足裏湿布ダイエット

足裏マッサージで臓器が刺激されることはよく知られていると思います。その足裏に湿布を貼ることで臓器を刺激したり、老廃物の排出を促したりすることができます。さらに足裏の刺激で臓器を刺激することで、体内の筋肉も活発になり、代謝が促進されるという効果も期待できるんです。

部分痩せ湿布ダイエット

いわゆる”贅肉”と呼ばれるのが白色脂肪です。主に、下腹部・お尻・太もも・背中・二の腕・内臓周りなどにあります。
出典:http://www.diet-pinky.com/tv/poultice.php

女性の気になる体の部位に蓄えられている憎き贅肉。落とそうと思っても中々効果の出ない部位だけにこの部分の脂肪が落ちるというのは嬉しいですね。

湿布ダイエットのやり方

足裏湿布ダイエット

Step1.足裏マッサージ

足裏は第二の心臓と呼ばれるほど、たくさんの臓器の反射区があります。まずはマッサージで臓器を刺激してあげましょう。

Step2.湿布を貼付

両足の人差し指付け根〜薬指付け根の膨らんだ部分は、燃焼促進をつかさどる甲状腺を刺激します。さらに足中央の土踏まず部分は肝臓や小腸・大腸などの消化器を刺激することで老廃物の排出を促し、浮腫みを取ることができます。

Step3.湿布を保護

剥がれにくいテープタイプの湿布を使用している場合にはこの手順は省略可能です。テープは粘着力が強く便利なのですが、肌荒れが起きやすいという難点があります。肌に優しいシートタイプは粘着が弱いため、湿布の保護がマストです!

Step4.就寝

睡眠不足が続くと体内のホルモンバランスが崩れて太りやすい体質になります。体内時計を正常にし、ホルモンバランスを整えるためにも規則正しい生活をし、十分な睡眠時間を確保しましょう。

部分痩せ湿布ダイエット

切り傷、擦り傷、やけどなどの外傷やその痕を避けて貼りましょう。

どちらの湿布ダイエットも手順はとっても簡単。すぐに挑戦したくなりますね。さらにどんな効果があるのか、見ていきましょう。

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