ヨガ 2018.10.10ヨガ ダイエットや便秘効果も！手軽で簡単な指ヨガで健康を目指そう 指ヨガを知ってる？ ヨガというと、呼吸を整え、身体全身を動かすもの。 ゆっくりと身体を動かすことで、普段使わないような筋肉まで刺激をすることができ、す... 2018.10.10ヨガ
ヨガ 2018.05.07ヨガ 会社デスクでランチの前に！座ったままの簡単お気軽ヨガ！ 椅子に座ったまま５分だけヨガ！ さあランチの時間！…の前に座ったままの簡単なヨガはいかがですか？ ヨガを行うのは食後2〜3時間後の「空腹時」がベストと... 2018.05.07ヨガ
