ヨガ
逆立ちのポーズはヨガの王様！三点倒立で叶う効果・メリットと正しいやり方
三点倒立する逆立ちは「王様のポーズ」 まずは逆立ちポーズのメリットを見ていきましょう。 逆さまになる逆転のポーズの効果ってなに？ 地球上の生物は皆、重...
便秘
美容・健康
こんなに多いの？ルイボスティーを飲んで得られる10の効果
ルイボスティーのススメ 万病の元となる活性酸素を除去する成分(フラボノイド)が多く含まれています 胃腸に優しく、二日酔いの予防にもなると言われています...
ヨガ
のびるだけでダイエット！？猫のヨガポーズで痩せる3つの理由
美しいプロポーションを作るダイエット 猫のポーズは、夜寝る前のお布団の上でもできる簡単なヨガポーズですがウエストの引き締め、ヒップアップへの効果は絶大...
ヨガ
筋トレは嫌い！でも体幹を鍛えたい人におすすめヨガポーズ6選
筋トレはしたくないけど、体幹は鍛えたい！ 最近すぐ疲れるようになった、前より便秘になることが多くなった、姿勢が悪いから改善したいけどどうしたらいいか分...