美容・健康
熱中症対策にはスイカパワーだった！美肌対策もできるレシピ３選
梅雨が終わると暑さがぐっと増して、一気に夏へ。９月の終わり頃までは真夏日から猛暑日と続くので「熱中症対策」は本当に大切ですね。外の強い日差しの下だけで...
むくみ
ダイエット・運動
バナナで脂肪燃焼！バナナダイエットの3つの効果
バナナダイエットとは？ ダイエットには、様々な方法があります。 バナナダイエットは、普段の食事をバナナに置き換えるという方法。 バナナであれば、手軽な...
ヨガ
ダイエットや肩こり・腰痛改善！ホットヨガの嬉しい効果とレッスン時のポイント
そもそもホットヨガとは？普通のヨガとどう違うの？ 室内の環境 いまでは様々な場所で見かけるホットヨガスタジオ。スタジオやレッスンにより差はありますが、...
メイク・コスメ
しわやニキビ対策の炭酸ジェルパックおすすめ5選！効果・選び方からご紹介！
炭酸ジェルパックとは？ みなさんは、炭酸ジェルパックを知っていますか。 プラスのスキンケアとして、パックを取り入れている人も多いと思いますが、まだ炭酸...
ダイエット・運動
食べたいをセーブ♪食前キャベツダイエットの効果
ダイエットに辛い食事制限はもういらない！ ダイエットのためには、1日の摂取カロリーを男性1500kcal女性1200kcalに抑えるべきと言われていま...
美容・健康
体を歪める悪癖に注意！体の歪みと健康まとめ
あなたの体も歪んでる？ 体の歪みは健康を損なう！？ 全身のパーツからするとごく小さいパーツに見える骨盤の歪みだけでも様々な悪影響が発生します。さらに美...
美容・健康
逆立ちの美容効果がすごい！肌荒れや不眠改善などコツを紹介
私たちは日々地球の重力に従っています。知らず知らずのうちに筋肉も脂肪も、臓器でさえ、重力の影響で下垂しがちです。逆立ちをすることにより普段は下がってい...
美容・健康
着圧ソックスの間違った使い方に注意！正しい使い方と履き方
浮腫んだ脚をどうにかしたい！ 夕方になると靴を履いているのも辛いぐらいパンパンになった足は、夜になっても眠れないほどひどいこともありますよね。 そんな...
ヨガ
会社デスクでランチの前に！座ったままの簡単お気軽ヨガ！
椅子に座ったまま５分だけヨガ！ さあランチの時間！…の前に座ったままの簡単なヨガはいかがですか？ ヨガを行うのは食後2〜3時間後の「空腹時」がベストと...
ヨガ
のびるだけでダイエット！？猫のヨガポーズで痩せる3つの理由
美しいプロポーションを作るダイエット 猫のポーズは、夜寝る前のお布団の上でもできる簡単なヨガポーズですがウエストの引き締め、ヒップアップへの効果は絶大...