ヨガ
初心者必見！おさえておきたいヨガの７つの呼吸法の基礎
ヨガと呼吸の関係 ヨガを語るにあたって欠かせないのが「呼吸法」です。基本的にヨガは鼻を使った鼻呼吸をおこないます。左右の鼻の通り具合からエネルギーのよ...
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肩こり、猫背を直したいならコレ！おすすめのヨガポーズまとめ
肩こりが悩みの女性は６５パーセント！ 懸命に働く女性ほど悩まされることが多い肩こり。肩こりに悩む女性の割合は、２０代〜５０代の女性の「約６５パーセント...
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障害を取り除くためのおまじない – ガネーシャ・マントラの意味や唱え方
マントラとは？ みなさまはマントラを唱えたことがありますか？ 私のヨガの師匠はヨガのレッスンの後に必ずマントラを唱えるように教えて下さいました。 ヨガ...
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7つのエネルギースポット！ヨガのチャクラとはどんなもの？
チャクラとはどういうものなの チャクラという言葉は、古代インドで使用されていたサンスクリット語で、意味は「円」「車輪」などです。 私たちの体の中心軸に...