ヨガ
ハリウッドセレブに人気のパワーヨガ！おすすめポーズ７選
パワーヨガの人気の秘密とは 現代ヨガとも言われるパワーヨガは海外セレブに人気のダイエット要素の高いヨガの一つです。短い時間で手軽に行えるのが人気の秘密...
リラックス
ライフスタイル
おひとりさまが楽しい休日の贅沢お家篭り
今度のお休みは自宅でゆっくり でも、ゆっくりしすぎて何もしないで1日が終わってしまってはもったいありませんね。自宅でゆっくりしながらも達成感のある休日...
ファッション
お部屋を快適に！人気のおすすめファブリックミスト・リネンスプレー10選
ファブリックミストとリネンスプレーの魅力 みなさんは、お部屋の匂いが気になることはありませんか。自炊をする人は、いつまでも料理の匂いが残っていると感じ...
美容・健康
リラックスタイム！人気アロマフレグランスおすすめ10選
アロマフレグランスとは 雑貨屋さんに行くと、アロマフレグランスを見かけることが増えてきました。お友達に家に遊びに行った時、「良い香りだな」と感じたこと...
美容・健康
あなたは大丈夫！？睡眠不足が与える悪影響まとめ
現代人は大忙し 経済協力開発機構が行った2014年の調査によると、15歳〜64歳の日本人の平均睡眠時間は7時間43分。世界主要29か国で比較するとワー...
ライフスタイル
慢性疲労改善に！良質な睡眠で目覚めスッキリ！
眠っているのに疲れが取れない 働き盛りの30代〜40代は平均よりもさらに睡眠時間が少ないという人も多いでしょう。逆に平均よりも睡眠時間をとっているのに...
美容・健康
これで明日も頑張れる！疲れを効果的に癒す入浴法
入浴時間は癒しの時間 嬉しい入浴の3つの効果 1. 温熱効果 体を温めることは様々な健康・美容効果をもたらします。特に普段は冷えがちな末梢神経を温める...
ヨガ
ヨガをやると美人になる！理由を調べてみた
綺麗な人はみんなやってる「ヨガ」 産後のシェイプアップやダイエット目的で始めた人でも、今ではすっかりヨガの魅力にはまってしまったという話もよく聞きます...
ヨガ
陰ヨガを取り入れて穏やかに心のバランスを整える
もう一つのヨガ「陰」のヨガ ヨガのイメージは色々なポーズをとって柔軟性をあげ、基礎代謝をあげていくイメージが強いですが、それらのヨガは大きく分類すると...
ヨガ
ヨガでの猫のポーズは腰痛に効く？シークエンスの正しい行い方
猫のシークエンスの正しい行い方 ヨガのシークエンスの中でも最もポピュラーなシークエンスの一つである猫のポーズ。正しいアサナの作り方ともに呼吸の仕方をご...