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ヨガ初心者は特に注意して！ヨガポーズの注意点とケガの予防方法
意外とケガをしやすいヨガ 激しい運動は苦手だけどヨガならできそう、という理由で気軽にヨガを始める方はとても多いです。 ヨガはもともと精神面強化を目的と...
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ヨガのスタジオに通いたい！始めの1歩を踏み出す6つのルール
ヨガのスタジオに行く準備 スタジオに通ってヨガを始めようとしたときに、どんな準備が必要なのでしょう？服装や持ち物は？ヨガスタジオに通う上で必要なものは...
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多種多様なヨガのクラス！主なヨガの種類を総まとめ
自分に合ったヨガを探してみましょう 多くの人は現在、体を動かしポーズをとる「ハタヨガ」を行っているのではないでしょうか？しかしハタヨガは数あるヨガ流派...
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ヨガ初心者必見！ヨガの効果とあなたにあったヨガの選び方♪
ヨガに秘められた効果 ヨガと聞くと、なんとなく健康そうなイメージがありますよね？最近ではダイエットの為にヨガをする人も増えてきていますが、ヨガはダイエ...
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【初心者向け！ヨガ基礎まとめ】ヨガポーズができればヨガなの？
ヨガポーズをとることだけがヨガじゃない？！ ヨガと聞くと、ヨガ＝ヨガのポーズを取ることだとイメージする人はかなり多いのではないでしょうか。 実はヨガは...
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楽しむ事が大事！ヨガ初心者におすすめのヨガポーズ6選
ヨガは難しいポーズだけじゃない？ ヨガをしたことがない方がヨガと聞いてイメージすることは、身体が柔らかい人が難しいポーズを行うということでしょうか？ ...
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逆立ちのポーズはヨガの王様！三点倒立で叶う効果・メリットと正しいやり方
三点倒立する逆立ちは「王様のポーズ」 まずは逆立ちポーズのメリットを見ていきましょう。 逆さまになる逆転のポーズの効果ってなに？ 地球上の生物は皆、重...