ヨガ
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ヨガの逆転のポーズのメリットとは？やり方や効果、注意点をきちんと学ぼう
逆転ポーズとは？ ヨガの逆転ポーズと聞くと、ヘッドスタンドなど迫力のあるポーズをイメージする方が多いと思います。 しかし、逆転のポーズはそれ以外にもあ...
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最古の発酵調味料ともいわれている「酢」。生で食す料理が多い日本では、お寿司、酢の物、酢漬けなど伝統的な和食を彩ってきました。このお酢には、単なる調味料...
岩盤ヨガはどんなヨガ？ 岩盤浴の長所である体を芯から温める効果にヨガをプラスした「岩盤ヨガ」は通常のヨガよりも発汗力に優れ、血流が上がることで体の深層...