ダイエット・運動
ダイエットしたいなら必見！HIITとは？基礎編
HIITとは何？ ダイエットをしたいけれど、運動は苦手。 辛い運動は続かないという人も多いでしょう。 そんな人は、HIITを取り入れてみませんか？ H...
HIIT
ダイエット・運動
4分でできる筋トレ＆ダイエット！HIIT中級者におすすめメニュー
4分ＨＩＩＴで効果的トレーニング HIITは、そもそもアスリートのために考えられたトレーニング方法。 筋力の向上や心肺機能、身体能力アップに効果が高い...
ダイエット・運動
目指せメリハリボディ！HIIT上級者おすすめメニュー
HIITでボディメイクを目指す 夏になると、肌を出すことが増えるため、ボディーラインが気になる女性も増えるでしょう。 HIITであれば、短時間で有酸素...
ダイエット・運動
筋トレ美女へ！HIIT初心者におすすめのメニュー！
効果的なHIITトレーニングとは 効率的なトレーニングをしようと、HIITに興味を持つ人も多いでしょう。せっかくトレーニングを取り入れるのであれば、や...
ダイエット・運動
短時間で脂肪を燃やす！セレブが夢中のHIITってどんなエクササイズ？
憎っくき脂肪を燃やす！ 有酸素運動では、運動開始後20分を過ぎてからの運動でようやくお腹の脂肪燃焼に効果があると言われるなど、努力だけではなく時間も必...