ヨガ
ヨガでスタイル美人！背中を美しくするヨガポーズ５選
デスクワークで背中に負担増！肩にも凝りが！ 5つのヨガポーズで、健康的で美しい背中美人を目指しましょう 背中を美しくするおすすめのヨガポーズ 1.猫の...
姿勢矯正
ヨガ
自宅で簡単ヨガ！体を反らすダイエットポーズ
ヨガが近年日本でも大人気 ダイエットにも効果があるとして人気のヨガですが、体が硬い、運動量が多すぎるとレッスンについていけないと思っている方も多数いら...
ヨガ
肩こり、猫背を直したいならコレ！おすすめのヨガポーズまとめ
肩こりが悩みの女性は６５パーセント！ 懸命に働く女性ほど悩まされることが多い肩こり。肩こりに悩む女性の割合は、２０代〜５０代の女性の「約６５パーセント...
美容・健康
逆立ちの美容効果がすごい！肌荒れや不眠改善などコツを紹介
私たちは日々地球の重力に従っています。知らず知らずのうちに筋肉も脂肪も、臓器でさえ、重力の影響で下垂しがちです。逆立ちをすることにより普段は下がってい...
ヨガ
ヨガで姿勢矯正を効果的に！おすすめヨガポーズ6選
姿勢が悪くなる理由 「あれ、わたしって姿勢悪いかも？」 「いつからこんなに猫背になったんだ？」 と疑問に感じたことはありませんか？ 姿勢は急に悪くなる...