ヨガ
夏のバックスタイルも美しく！背中に効くおすすめヨガポーズまとめ
薄着の季節は背中が気になる季節 背中〜腰の贅肉はどうすれば落ちるんだよ… — ☆カルピス★ (@calpis_ysakamo) 2016年7月9日 タ...
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ヨガのインストラクターになる方法
ヨガのインストラクターになる方法 ヨガ・インストラクターというお仕事 より多くの方々がヨガを始めるようになった近年、ヨガのインストラクターになりたいと...
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これはおすすめ！寝たまんまヨガで簡単瞑想！ヨガニドラーその効果とは？
寝たままできる「寝たまんまヨガ」とは 最近人気が急上昇している「寝たまんまヨガ 」はスタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター である今津貴美さん...
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注目度急上昇の「溶岩ヨガ」はどこで出来るの？
溶岩ヨガはなぜ息苦しくないの？ 溶岩ヨガの一番の人気理由は「息苦しさがない事」があげられます。ダイエットのためにホットヨガを始めたけれど、息苦しくてレ...
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夜のヨガ習慣で一日のストレスをしっかりリセット
なぜ夜ヨガなのか？ 夜ヨガは1日の疲れをリセットする時間 大昔より人々は、太陽の昇る日中に活発に活動し、太陽が沈む夜には休息をとることで、1日の疲労を...
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現代人のためのリラックスヨガの効果〜心と身体の緊張を手放そう
リラックスヨガってどんなヨガ？ ヨガの流派や種類について リラックスヨガの説明の前に、まずはヨガの流派や種類について簡単に見ていきましょう。 ヨガの流...
ヨガ
ストレスをきちんと解消 – ヨガで自律神経を整えよう
ヨガと自律神経の関係性 自律神経は「自律的に」動いているので、意識的に制御できないと考えられていました。 しかし、呼吸や姿勢を整えることで自律神経を間...
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会社デスクでランチの前に！座ったままの簡単お気軽ヨガ！
椅子に座ったまま５分だけヨガ！ さあランチの時間！…の前に座ったままの簡単なヨガはいかがですか？ ヨガを行うのは食後2〜3時間後の「空腹時」がベストと...
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生理中はヨガが良い？！体調を整えるおすすめポーズまとめ
生理中のヨガは大丈夫？ 生理中やPMSの時に、ヨガはして良いのか、ヨガを習慣にしたいと思う人は特に気になることではありませんか？激しい運動ではないもの...
ヨガ
障害を取り除くためのおまじない – ガネーシャ・マントラの意味や唱え方
マントラとは？ みなさまはマントラを唱えたことがありますか？ 私のヨガの師匠はヨガのレッスンの後に必ずマントラを唱えるように教えて下さいました。 ヨガ...