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【初心者向け！ヨガ基礎まとめ】ヨガポーズができればヨガなの？
ヨガポーズをとることだけがヨガじゃない？！ ヨガと聞くと、ヨガ＝ヨガのポーズを取ることだとイメージする人はかなり多いのではないでしょうか。 実はヨガは...
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肩こりに効果的！肩甲骨を動かすおすすめヨガポーズ5選
肩甲骨とは？ そもそも肩甲骨とは、肩の下、背中の中でも上部に位置していて手のひらくらいある大きな骨で逆三角形に似た形をしています。 肩甲骨の最大の役割...
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楽しむ事が大事！ヨガ初心者におすすめのヨガポーズ6選
ヨガは難しいポーズだけじゃない？ ヨガをしたことがない方がヨガと聞いてイメージすることは、身体が柔らかい人が難しいポーズを行うということでしょうか？ ...
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アスレジャーにもおすすめ！クールでかっこいいおすすめヨガウェアブランド４選
ヨガを始めるなら、ヨガウェアにもこだわりたい！ ヨガを始めようと思っているけど何を着てレッスンを受ければいいか分からない、という方は意外と多いのではな...
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顔ヨガの効果抜群！小顔になる方法
顔ヨガとはなに？ 顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」「表情筋トレーニング」です。表情筋を鍛えることで、小顔、リフトアップ、美肌効果...
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もっとハードにヨガしたい！レベルアップが実感できるアシュタンガヨガとは？
ヨガで非日常を実感 さらに、体の柔軟性を増し筋肉を鍛えることにより心肺機能を強化し、身体を正常に整えることもできこともできる事は皆さんご存知の通りです...
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ヨガをやると美人になる！理由を調べてみた
綺麗な人はみんなやってる「ヨガ」 産後のシェイプアップやダイエット目的で始めた人でも、今ではすっかりヨガの魅力にはまってしまったという話もよく聞きます...
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ヒップシェイプ目指せ美尻ヒップアップのためのヨガのポーズまとめ
ヒップは女性のチャームポイント 夏の薄着の季節にはヒップラインも露わになるもの。自信が持てない方こそ、意欲的にヒップシェイプに取り組めます。ヒップシェ...
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ヨガマットケースを手作りで！作り方をタイプ別に徹底解説♪
ヨガマットケースで自分らしさアピール ヨガマットケース 選び方 1.目的 まずはじめに考えたいのはヨガマットケースを用意する目的です。目的を明確にする...
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陰ヨガを取り入れて穏やかに心のバランスを整える
もう一つのヨガ「陰」のヨガ ヨガのイメージは色々なポーズをとって柔軟性をあげ、基礎代謝をあげていくイメージが強いですが、それらのヨガは大きく分類すると...