ダイエット・運動
お酒を飲んで美味しく痩せたい！白ワインダイエットと美容効果を探る！
白ワインダイエットとは？ ダイエットとなれば、どんな方法でも辛いもの。 そのため、結果が出る前に断念してしまう人も多いでしょう。 白ワインダイエットと...
デトックス
美容・健康
デトックス効果が高い野菜５選！インナーケアで本当のカラダ美人を目指そう！
デトックスとはカラダの中に蓄積された老廃物や毒素を出す健康法です。 美しい肌や髪、健康管理のためには毎日の食事に取り入れていきましょう。 今回はその「...
美容・健康
知ってた？デトックスの方法と効率の良い食べ物！
そもそもデトックスってなに？ デトックスという言葉は知っていても、実際どんなものなのか分からずにいる人も多いはず。 そもそも、デトックスはなにかという...
ダイエット・運動
効果はあるの？半日断食のやり方と注意点
半日断食とは？ 半日断食とは、一日の３食のうち、１食もしくは２食抜くだけを抜く、半日だけの断食のことを言います。完全な断食とは違い、日常生活を送りなが...
美容・健康
作り方も手軽で簡単！ヘルシーで見た目も涼やかなインフューズドウォーター
自家製の簡単ヘルシードリンク、インフューズドウォーター インフューズド・ウォーター(infused water)とは、様々なフルーツやハーブ、野菜など...
美容・健康
発汗作用のある入浴剤でダイエット効果を！入浴の仕方からおすすめバスソルトまで！
発汗効果のある入浴剤の魅力 入浴時、あなたはお風呂に入浴剤を何か入れていますか。 そのままお湯の状態で入っている人もいると思いますが、せっかく入浴する...
ヨガ
心も体もすっきりデトックス！便秘におすすめのヨガポーズ＆食事
まずは便秘の原因を知ろう！ 便秘というと、どれも同じ原因と思われがちですが、実は原因は人それぞれ。 便秘を解消するためには、原因に合った対策方法を取り...
ダイエット・運動
栄養をきちんと摂取！カレーダイエットで本当に痩せられる？
カレーダイエットってなに？ カレーというと、ダイエットに不向きと思っている人が多いでしょう。 カロリーが高いと思っている人も多いでしょうから、ダイエッ...
美容・健康
キレイな人は始めてる！美に効くココナッツオイルの使い方
今更聞けない！ココナッツオイルとは？ 世界中で人気のスーパーモデル、ミランダ・カーが長年愛用していることでも知られるココナッツオイル。国内では数年でニ...
ヨガ
ダイエットや肩こり・腰痛改善！ホットヨガの嬉しい効果とレッスン時のポイント
そもそもホットヨガとは？普通のヨガとどう違うの？ 室内の環境 いまでは様々な場所で見かけるホットヨガスタジオ。スタジオやレッスンにより差はありますが、...