ヨガ
ヨガは哲学から始まった！ヨガの起源を学んで、ヨガを深めよう
ヨガの歴史的な流れ 近年ハリウッドセレブ達が火付け役になって大ブレイクしているヨガ。しかしその歴史は古代までさかのぼります。 長い歴史の中で、交差して...
ヨガポーズ
ヨガ
初心者必見！おさえておきたいヨガの７つの呼吸法の基礎
ヨガと呼吸の関係 ヨガを語るにあたって欠かせないのが「呼吸法」です。基本的にヨガは鼻を使った鼻呼吸をおこないます。左右の鼻の通り具合からエネルギーのよ...
ヨガ
ピタっと止まって美ボディ！ヨガの止まるポーズ10選
理想のボディライン手に入れよう！ ボン・キュ・ボン。女性らしい曲線を描いたボディラインは同性の目から見ても魅力的ですよね。「自分には無理」と諦めないで...
ヨガ
ヨガで簡単太もも痩せ！美脚おすすめポーズ4選
スッキリ太ももで美脚を目指せ！ 脂肪のないほっそりした足を目指しがちですが、それだけでは美脚の条件を満たすことはできません。美脚の条件には、筋肉と脂肪...
ヨガ
ヨガが一番！？万能と言われる効果を総まとめ
人気のお稽古第2位の実力！ お稽古事は始めたものの途中でやめてしまう人も多いですよね。その点、ヨガは継続して通う人が多いのも特徴の一つ。なぜそんなに人...
ヨガ
肩こり、猫背を直したいならコレ！おすすめのヨガポーズまとめ
肩こりが悩みの女性は６５パーセント！ 懸命に働く女性ほど悩まされることが多い肩こり。肩こりに悩む女性の割合は、２０代〜５０代の女性の「約６５パーセント...
美容・健康
逆立ちの美容効果がすごい！肌荒れや不眠改善などコツを紹介
私たちは日々地球の重力に従っています。知らず知らずのうちに筋肉も脂肪も、臓器でさえ、重力の影響で下垂しがちです。逆立ちをすることにより普段は下がってい...
ヨガ
夏のバックスタイルも美しく！背中に効くおすすめヨガポーズまとめ
薄着の季節は背中が気になる季節 背中〜腰の贅肉はどうすれば落ちるんだよ… — ☆カルピス★ (@calpis_ysakamo) 2016年7月9日 タ...
ヨガ
ヨガのインストラクターになる方法
ヨガのインストラクターになる方法 ヨガ・インストラクターというお仕事 より多くの方々がヨガを始めるようになった近年、ヨガのインストラクターになりたいと...
ヨガ
これはおすすめ！寝たまんまヨガで簡単瞑想！ヨガニドラーその効果とは？
寝たままできる「寝たまんまヨガ」とは 最近人気が急上昇している「寝たまんまヨガ 」はスタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター である今津貴美さん...