美容・健康
デトックス効果が高い野菜５選！インナーケアで本当のカラダ美人を目指そう！
デトックスとはカラダの中に蓄積された老廃物や毒素を出す健康法です。 美しい肌や髪、健康管理のためには毎日の食事に取り入れていきましょう。 今回はその「...
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疲れ目はツボとマッサージ！セルフケアで疲労を改善しよう！
疲れ目を感じたら、早めに改善！ 長時間、目を使うと誰だって疲労を感じます。 しかし、目が疲れているという実感はあっても、どうして疲れてしまうのかその仕...
美容・健康
話題のスーパーフルーツ、マキベリーの効果とは？
マキベリーとは？ 出典：MARCHE AOZORA みなさんは、スーパーフルーツのマキベリーを知っていますか。 マキベリーは、海外セレブや国内モデルの...
美容・健康
あなたの目は疲れていない？疲れ目チェック方法と治し方
疲れ目を起こす原因とは？ なんとなく目がしばしばする、乾燥する、かすんで見えるという時には、目が疲れている状態。 この疲れ目を起こしてしまう原因は、目...
美容・健康
不調続きはホルモンバランス？自律神経が乱れる原因やバランスを整える方法
なんとなく調子が悪い…が続いている人は要注意！ 女性の中には、「休むほどではないけれど、なんとなく体調が優れない」と感じることがあるはず。 そんな時、...
美容・健康
知らなかった・・・腸内環境の整え方はとにかく乳酸菌を取ることが大事だった！
乳酸菌は腸まで届いていないの？ 私たちの腸内には無数の細菌が棲んでいます。 細菌というと、悪いイメージを持たれがちですが、腸内細菌は健康に欠かせない存...
美容・健康
疲れ目には目薬が効果的！おすすめの目薬10選
疲れ目（眼精疲労）の原因 みなさんは、目が疲れていると感じることはありませんか。 長時間テレビを見たり、パソコン作業をしたり、読書をしていると、目疲れ...
美容・健康
いつまでも言われたい！女性が体と心の「きれい」を保つケアや秘訣を伝授！
ダンサー伝授！若さ「きれい」を保つ秘訣 いつの歳になっても女性はだれでも「きれい」と言われたいものです。ここで心にとめておきたいことは、女性のきれいは...
美容・健康
知ってた？デトックスの方法と効率の良い食べ物！
そもそもデトックスってなに？ デトックスという言葉は知っていても、実際どんなものなのか分からずにいる人も多いはず。 そもそも、デトックスはなにかという...
美容・健康
旬の時期は栄養価が全然違う！旬野菜を食べて健康的になろう
旬野菜はなぜ栄養価が高いのか？ 野菜を食べていますか？肉や魚なども大切ですが、野菜も栄養価が高いため、バランス良く食べることが大切。 特に、旬の野菜に...