ヨガ
ヨガのマントラは意味不明？何のために唱えるの？
マントラとヤントラ ヤントラは視覚 マントラを説明する前に、ヤントラというものも見ていきましょう。実はこのヤントラ、1度はどこかで見たことがあるのでは...
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男性にオススメの7つのヨガポーズ
仕事ができる男性はヨガをやっている？！ スティーブ・ジョブズが、「あるヨギの自叙伝」を繰り返し読みヨガを身近に置いていたのは有名な話です。アメリカでは...
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ヨガと瞑想 – その瞑想の基本と効果
ヨガと瞑想、瞑想の基本とその効果 ヨガと瞑想 ヨガとはサンスクリット語で”融和(union)”を意味します。 ヨガを修練することで心と体、精神のハーモ...
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美容効果がさらにアップ！ヨガと組み合わせたい食材おすすめ10選
ヨガを効果的にする食事の摂り方について ヨガは体のエクササイズだけでなく、呼吸とともに心にも大きな影響を与えます。健康やダイエットのためにヨガをしてい...
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小顔が叶う♪一日5分でできる顔ヨガの効果とやり方
小顔になりたい！！ でも元々の骨格の違いもあるので、小顔なんて無理と思っている方にこそ、顔ヨガがおすすめです！ 顔が大きく見える原因は？ また、お肌の...
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ダイエットや肩こり・腰痛改善！ホットヨガの嬉しい効果とレッスン時のポイント
そもそもホットヨガとは？普通のヨガとどう違うの？ 室内の環境 いまでは様々な場所で見かけるホットヨガスタジオ。スタジオやレッスンにより差はありますが、...
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ヨガインストラクターの正しい選び方！誠意ある人に学ぼう
ヨガインストラクターという資格 ヨガのインストラクターには、認定資格というものがあります。インストラクターのプロフィールなどに記載されていることが多い...
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ハリウッドセレブに人気のパワーヨガ！おすすめポーズ７選
パワーヨガの人気の秘密とは 現代ヨガとも言われるパワーヨガは海外セレブに人気のダイエット要素の高いヨガの一つです。短い時間で手軽に行えるのが人気の秘密...
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流行中！メンズヨガができるスタジオ集
今メンズヨガが人気のわけ ヨガスタジオというと女性が美しさを求めて通っているイメージですが、最近、男性でもヨガをライフワークに取り入れている人が増えて...
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ホットヨガを始めたい！常温ヨガとの違いや気になる４つの効果とは？
ホットヨガとはどういうもの？ ホットヨガは管理された温度や湿度の元でヨガを行うものです。具体的には室温39℃、湿度60％前後に管理されています。この温...