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ヨガを始めたらいつかインドへ行こう – インド巡礼おすすめスポット
ヨガを始めてインドに行きたくなってしまったら：インド巡礼のおすすめ ヨガを始めて知らず知らずの内に、本格的にヨガを学びたくなってしまったりした時、イン...
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アシュタンガヨガは普通のヨガと何が違う？
そもそも、ヨガとは？ ヨガと聞いて真っ先に頭に思い浮かぶのはなんですか？ 難しいポージング、瞑想、インド哲学、などでしょうか。 実はそれら全てをひっく...
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ヨガの瞑想（メディテーション）とその様々な効果とは【基本編】
瞑想（メディテーション）もヨガなの？！ ヨガと聞くと何をイメージしますか？ ヨガ＝ヨガのポーズをとることだと真っ先に思い浮かべる人はかなり多いと思いま...
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ヨガと瞑想 – その瞑想の基本と効果
ヨガと瞑想、瞑想の基本とその効果 ヨガと瞑想 ヨガとはサンスクリット語で”融和(union)”を意味します。 ヨガを修練することで心と体、精神のハーモ...
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これはおすすめ！寝たまんまヨガで簡単瞑想！ヨガニドラーその効果とは？
寝たままできる「寝たまんまヨガ」とは 最近人気が急上昇している「寝たまんまヨガ 」はスタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター である今津貴美さん...
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ヨガ初心者でも出来る蓮華座と深い呼吸で心のメンテナンス！
蓮華座と呼吸法の深い関係とは 呼吸には、胸式、複式、片鼻、ウジャイ、カパラディ、シータリーの６つが主な呼吸法ですが、呼吸を正しくすると、今まで出来なか...
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これから瞑想を始める人へ！初心者にも簡単に出来る瞑想のすすめ
初心者が心の動きを止めるのは難しい ヨガでの基本は瞑想になります。 歴史をたどるとヨガは瞑想そのものだったのです。 ヨガクラスでも頻繁に行われる瞑想で...
ヨガ
7つのエネルギースポット！ヨガのチャクラとはどんなもの？
チャクラとはどういうものなの チャクラという言葉は、古代インドで使用されていたサンスクリット語で、意味は「円」「車輪」などです。 私たちの体の中心軸に...