ヨガ
実は難しい！ヨガポーズの基本はダウンドックにあるって本当？
アド・ムカ・シュヴァナーサナ（ダウンドッグ）とは ADHO（アド）とはサンスクリット語で下向きの、同じようにMUKHA（ムカ）は顔、SVANA（シュヴ...
ヨガポーズ
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産後ヨガはいつまでが効果的？ヨガで産後トラブルを回避せよ！
家でも出来る産後ヨガが人気？！ 産後ヨガは出産でゆるみ切った体を引き締める効果があると言われ、産後のママ達に強く指示されています。出産後は育児に忙しく...
ヨガ
ヨガ初心者必見！ヨガの効果とあなたにあったヨガの選び方♪
ヨガに秘められた効果 ヨガと聞くと、なんとなく健康そうなイメージがありますよね？最近ではダイエットの為にヨガをする人も増えてきていますが、ヨガはダイエ...
ヨガ
海外でも大丈夫！ヨガレッスンを英語で受ける際の基本の用語と言葉
英語でヨガレッスンを受けてみたい！ 最近、海外で活躍している外国人ヨガインストラクターが日本でクラスを開催したり、ヨガのイベントなどでクラスを受ける機...
ヨガ
男性にオススメの7つのヨガポーズ
仕事ができる男性はヨガをやっている？！ スティーブ・ジョブズが、「あるヨギの自叙伝」を繰り返し読みヨガを身近に置いていたのは有名な話です。アメリカでは...
ヨガ
ハリウッドセレブに人気のパワーヨガ！おすすめポーズ７選
パワーヨガの人気の秘密とは 現代ヨガとも言われるパワーヨガは海外セレブに人気のダイエット要素の高いヨガの一つです。短い時間で手軽に行えるのが人気の秘密...
ヨガ
美人はもう始めてる！寝る前の簡単夜ヨガで心も体も美しくケア！
夜ヨガの効果とは？ “ヨガの効果は呼吸法にあり”と言われるほど、深い腹式呼吸をすることによって、昼間の喧騒や忙しい仕事、勉強などに追われ、疲労で高ぶっ...
ヨガ
男だってヨガしたい！でもメンズヨガって何が違うの？
ヨガは女性だけのものじゃない！ しかし、世界的に見ればヨガは男性にも広く親しまれているスポーツです。ヨガをやる男性を「ヨギー」、女性を「ヨギーニ」と呼...
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ヨガでスタイル美人！背中を美しくするヨガポーズ５選
デスクワークで背中に負担増！肩にも凝りが！ 5つのヨガポーズで、健康的で美しい背中美人を目指しましょう 背中を美しくするおすすめのヨガポーズ 1.猫の...
ヨガ
自宅で簡単ヨガ！体を反らすダイエットポーズ
ヨガが近年日本でも大人気 ダイエットにも効果があるとして人気のヨガですが、体が硬い、運動量が多すぎるとレッスンについていけないと思っている方も多数いら...