ヨガ
ヨガ
hikaru_yogi
元美容部員・ヨガインストラクターのおすすめする美容生活[食事・生活編]
ヨガの教えに沿った食事 ヨガインストラクターと聞くと、どんな食事をしているイメージを持っていますか？ 大体の方は、肉など食べず野菜中心の食生活何でしょ...
hikaru_yogi
ヨガ
ヨガ
ヨガ
cocolife-yoga
ポーズだけがヨガではない。私を変えたヨガの教えや言葉
ヨガを通して出会った素敵な言葉 ヨガを続けていくと、ポーズを取ることのフィジカル面だけではなく、ヨガ哲学や思想などに興味を持ち始める自然なことです。そ...
cocolife-yoga
ヨガ
ヨガcocolife-yoga
ヨガをはじめたら変わった５つのこと
ヨガをはじめたら変わったこととは？ ヨガを習慣的に行っている人であれば、ヨガをはじめてから何かしらの変化を実感できていると思います。 その変化というも...
cocolife-yoga
メイク・コスメ
メイク・コスメhikaru_yogi
メイクへの考えが変わった − 元美容部員・現ヨガインストラクターがおすすめする美容生活[メイ...
国内大手化粧品会社に数年勤め、現在はヨガインストラクターとして活動する筆者ですが、おすすめの美容生活のメイク編をご紹介させていただきたいと思います。 ...
hikaru_yogi
ヨガ
ヨガを始めたらいつかインドへ行こう – インド巡礼おすすめスポット
ヨガを始めてインドに行きたくなってしまったら：インド巡礼のおすすめ ヨガを始めて知らず知らずの内に、本格的にヨガを学びたくなってしまったりした時、イン...
メイク・コスメ
マタニティヨガの効果！いつからいつまで行えるものなの？
マタニティヨガとは マタニティヨガは妊婦さんの行うヨガのことで、お腹の胎児や妊娠中のママに負担がかからないように通強い前屈やひねりのポーズ、うつ伏せの...
ヨガ
一日を気持ちよくスタート。朝ヨガには優れた効果があるって本当？
朝ヨガをすること 朝にちょっぴり早く起きてヨガをする。そんなライフスタイルは素敵ですよね。毎日は無理だとしても週末の朝に窓を開けて澄んだ空気の中でヨガ...
ヨガ
溶岩ヨガの効果がスゴい！美肌や健康に与える良い影響
溶岩ヨガとは？特徴と効果 溶岩ヨガとは一体どういったヨガなのかを最初にご説明しますね。溶岩ヨガは、名前の通り溶岩浴ができる室内で行うヨガのことで、溶岩...
ダイエット・運動
8キロ減量したヨギーニの食事方法。ダイエット成功の秘訣とは？
8キロ減量したヨギーニの秘訣 インターネットや雑誌などを見ていると、お茶や、何かの薬、緑のエキスなどを飲むだけで減量成功・・・などという記事を見かけま...
ヨガ
自宅で簡単ヨガ！体を反らすダイエットポーズ
ヨガが近年日本でも大人気 ダイエットにも効果があるとして人気のヨガですが、体が硬い、運動量が多すぎるとレッスンについていけないと思っている方も多数いら...