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ヨガを始めたらいつかインドへ行こう – インド巡礼おすすめスポット
ヨガを始めてインドに行きたくなってしまったら：インド巡礼のおすすめ ヨガを始めて知らず知らずの内に、本格的にヨガを学びたくなってしまったりした時、イン...
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日常とヨガの実践のヒント – 地球のためにできるシンプルな40のこと
地球のためにできるシンプルな40のこと 何千年も昔は、人間は自然と調和して生きていたと考えられています。そして、時代が移り、その調和は失われてきました...
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もっとリラックスしよう！ヨガの効果をより高めるためのおすすめ音楽をご紹介
ヨガの効果をより高めるための音楽 音楽をかけたほうがいい？ ヨガをする時、音楽をかけるかかけないかはヨガのインストラクターの判断次第でしょう。 ヨガを...
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太ももとお尻の境目をきちんと作りたい！おすすめヨガポーズとトレーニング
太ももとお尻の境目ありますか？ 自分でチェックする機会はなかなかありませんが、自分の後ろ姿をきちんと見たことがありますか？ そして後ろ姿をチェックした...
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独占欲、所有欲、執着。ヨガ的生活に向けた元ヨガインストラクターおすすめ本
ヨガはアーサナだけじゃない ヨガを始めたばかりのころは、ポージング＝アーサナをすることがヨガだと思っていたという人は少なくないはずです。 ところが、ヨ...
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アーユルヴェーダとは？その基本的な考え方
アーユルヴェーダとは？ 起源、言葉の意味 アーユルヴェーダは、インドに起源を持つ医学を中心とした、およそ6,000年の歴史を持つ、生き方、そして人間の...
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ダイエットや便秘効果も！手軽で簡単な指ヨガで健康を目指そう
指ヨガを知ってる？ ヨガというと、呼吸を整え、身体全身を動かすもの。 ゆっくりと身体を動かすことで、普段使わないような筋肉まで刺激をすることができ、す...
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怪我しやすいのはどこ？ヨガインストラクターも怪我をする
ヨガインストラクターも怪我をする ヨガインストラクターは完璧な存在だから体を痛めたりケガをすることはない、と思っている方もいるかもしれません。 しかし...
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アシュタンガヨガは普通のヨガと何が違う？
そもそも、ヨガとは？ ヨガと聞いて真っ先に頭に思い浮かぶのはなんですか？ 難しいポージング、瞑想、インド哲学、などでしょうか。 実はそれら全てをひっく...
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マタニティヨガで元気な赤ちゃんを産もう、3つのおすすめポーズ！
マタニティヨガをオススメする理由 妊婦さんは運動をしているというイメージがありますが、私が教えていた生徒さん達のほとんどは、妊娠をしてから、体重管理や...